De sauna vindt zijn oorsprong in de Finse cultuur waar het reeds vele eeuwen gebruikt wordt ter bestrijding van kleine ongemakken en pijnen en tevens hun weerstand te verhogen.
De combinatie van hoge temperatuur 70 à 90 graden met een lage luchtvochtigheid zorgt ervoor deze hitte aangenaam aanvoelt.
De sauna heeft een positief effect op onze doorbloeding en zorgt voor een betere afvoer van overtollig het vocht en de aanwezige afval- en gifstoffen in ons lichaam. Om een optimale doorbloeding te hebben is het noodzakelijk om na de opwarmingsfase voldoende af te koelen.
Daarnaast stimuleert een saunagang ons lymfesysteem , reinigt onze huid, ontspant de geest en is heilzaam voor vermoeide spieren.
Doorgaans duurt een saunabeurt 8 à 12 minuten, maar u mag genieten zolang het voor jou goed aanvoelt